İnternet kullanımı son zamanlarda artık hayatımızın bir parçası olmuş durumda. İnternetin düzenli ve bir ölçüde kullanılması gerektiğine önem vermediğimiz kullanımlarda günlük bir limit belirlemediğimizden dolayı internetin faydalarından çok zararlarını görmekteyiz. İnternet bağımlılığının belirtileri nedir?
İnternet Bağımlılığının Belirtileri Nedir?
Sigara ve alkol kadar internet bağımlılığı da bulunuyor. Bu bağımlılık 1998 yılında bir test geliştirilerek ortaya çıktı. Bir anket üzerinden test edilmekte. Sorular ise şunlar:
- Ne sıklıkla planladığınızdan daha çok internet kullanıyorsunuz?
- Yakın çevrenizdeki kişiler ne sıklıkla çevrim içi ortamda geçirdiğiniz süreden şikâyetçi oluyor?
- İnternet bağlantısı olmadığı zamanlarda internete bağlanmanın hayallerini ne sıklıkla kurarsınız?
Kişiler bu test ile hiçbir zaman 1 ve her zaman 5 olmak üzere 1 ile 5 arasında cevap vermek zorunda. Buna göre internet bağımlılığının olduğu ortaya çıkıyor.
Bu testten sonra bazı testler daha ortaya çıktı. Aşağıda yer alan bazı durumlardan 5 tanesi sizde varsa sizde bağımlısınız demektir.
- Gündelik işleri devam ettirirken çevrim içi etkinlikler hakkında düşünür.
- İnternet kullanım süresini giderek arttırır.
- İnternet kullanımını sonlandırmak için sarf ettiği çaba başarısızlıkla sonuçlanır.
- Planladığından çok daha uzun süre çevrim içi olur.
- İnternetteki etkinliklerine internet kullanım süresine dair çevresine yalan söyler.
- Eğitim ilişki ve kariyer gibi önemli alanlarda yoğun internet kullanımından ötürü başarısız olur.
- İnterneti çaresizlik suçluluk gibi karmaşık duyguların şiddetli acısını hafifletmenin bir yolu olarak kullanır.